Voor afgaande aan de examens wordt door de examencommissie van de NCS de eisen van de examens toegelicht in een Dan graad examen training.

Voor enkele leden van onze club staat er dit jaar op hun lesprogramma de voorbereiding tot het examen dit jaar of volgend jaar. Afgelopen 14 april hebben leden en ook met begeleiding van de Sensei deze 2 uur durende training bezocht en deze  met inzet en overgave gevolgd. De training stond in het teken van Kata en Bunkai enkele korte punten die uitgediept zijn:

• Warming-up moet voldoende zijn om je spieren en lichaam te kunnen beheersen en de technieken vloeiend en zo natuurlijk te laten verlopen.
• Een korte herhaling van de training van 24 maart, voet / tenen spannen bij het maken van een training heup inzet, kort draaien (bewegingen niet overdrijven, is snel ontspannen na een actie en tijdens de actie alle spieren spannen (gronden van acties).
• Tempo van het examen is laag en aandacht voor vorm en kunde dus efficiënt omgaan met energie
• De kata’s van het shodan pakket werden als voorbeeld genomen en uitgediept op houding, stand, vorm, wat hoort bij elkaar qua techniek. Daarbij werd ook gekeken naar wat je als gewoon ervaart. Door deze gedachte kon je vormverlies creeren. Dus je focus houden hoe simpel de Kata mag zijn.
• Na de training Kata was het om deze samen met je partner wel of niet van je club te gaan analyseren en daarbij de bunkai vorm gaan toepassen.
• Doordat er verschillende karate stylen aanwezig waren kwamen er verrassende en simpele maar doeltreffende uitleggen van de Kata aanbod.
• Belangrijk aspect van de Bunkai is dat je het in de vorm van realiteit uitvoert, en niet als een robot die een kunstje heeft geleerd toepast.
• Belangrijk is ook om conditioneel zeer goed voorbereid te zijn, gebleken tijdens de training was dat als je dit niet op peil hebt je minstens 30% verliest van je inzet.

Dit was de laatste voorbereidende traningsessie voor het examen op 19 mei, met deze gegevens terug naar de Dojo en weer aan de verfijning werken en op naar het examen.

Osu Leden Karate Club Eerbeek