Tai-Ji Quan

Wie in China ’s-morgens vroeg opstaat en zich naar een park of een open plek begeeft zal daar tientallen mensen aantreffen die hun dag met een traditionele Chinese bewegingskunst (meestal Taiji Quan en Qigong) beginnen. De rustgevende, meditatieve bewegingen van deze kunst laden de accu op zoals hierin het Westen de ochtendgymnastiek. In de tijd van moeten en haasten is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan ons lichamelijke en geestelijke welzijn. Vaak komen we daar niet aan toe of nemen er de tijd niet voor.

Taiji Quan

Ook wel genoemd Chinees schaduw boksen gebaseerd op de Chinese Yin Yang filosofie wat staat voor een natuurlijk evenwicht “harmonie van lichaam en geest” bied een unieke mogelijkheid om beide aspecten te ontwikkelen en te verbeteren.

Taiji beoefenen beoogt een innerlijke rust door vloeiende bewegingen en ademhaling op elkaar af te stemmen. Door regelmatig Taiji te beoefenen leert men de natuurlijke energie stroom in het lichaam te verbeteren waardoor de algehele conditie en het geestelijke concentratie vermogen verbetert.

Taiji kent veel stijlen en vormen zoals de Yang, Chen, Wu en Sun stijl. Maar natuurlijk ook meditatieve oefeningen, zelfverdediging en wapen vormen.

Qigong

Met de Qigong oefeningen bouw je interne energie op. Gezondheid, vitaliteit en harmonie van lichaam en geest worden bevorderd en op peil gehouden. Het onbelemmerd kunnen stromen van de Qi, waar onder ‘levenskracht’, ‘levensenergie’ wordt verstaan, is hiervoor essentieel. In onze moderne tijd is stress een belangrijke factor die het stromen van de Qi kan blokkeren. Met de langzame en kalme, natuurlijke cirkelvormige bewegingen van de Qigong kunnen wij deze blokkering opheffen en de stress vervangen door ontspanning.

Gunstige effecten van het beoefenen van Taiji Quan en Qigong zijn:

  • Het bereiken van rust in het denken
  • Het regelt de ademhaling en de ademhaling cyclus
  • Het leren sturen van de beweging
  • Versterken van de concentratie
  • Corrigeert lichaamshouding die natuurlijk en ontspannen moet zijn
  • De beweeglijkheid van de gewrichten wordt verbeterd
  • Evenwicht en harmonie worden hersteld
  • Aandacht voor het ‘ hier en nu’
  • Ontwikkelen van innerlijke kracht
  • Positieve invloed op het dagelijkse leven.

Bushido Ryu verzorgt Taijiquan en Qigong lessen onder deskundige leiding (gecertificeerde instructeurs) het programma bestaat uit:

Qi Gong

  • Shi shi duan jin (10 brokaten Qigong)
  • Taiji qigong shi ba shi (18 stappen Taiji Qigong) (serie 1/2/3)

Xinyi Hunyuan Chen stijl

  • 24 vorm XinYi HunYuan Chenstijl
  • 32 vorm XinYi HunYuan Chenstijl
  • 38 vorm Xin Yi Hun Yuan Chenstijl Pao Chui

Neigong

  • Xinyi Hunyuan Neigong shi liu shi. Neigong (interne Qigong) voor taiji quan in 12 / 16 vormen.

Chan si gong

  • Chan si gong (de beroemde “silk reeling excercises” van de Chen-stijl).

Yang stijl

  • 12 vorm standaard Yang stijl
  • 24 vorm standaard Yang stijl

Supervisor : Meester Chen Liangsheng, D.S. Kristanto

Meester ChenLiangsheng

Meester ChenLiangsheng

Instructeurs :

Norbert Geurtsen. (Hoofdleraar)

Rein van de Kuilen

Archie Nolten

Bent u geïnteresseerd?

Kom dan op onze lesavond vrijblijvend kennismaken en natuurlijk meedoen.

Lesrooster Tai Ji Quan

locatie informatie

 20:00-21:30 uur Dinsdag Alle groepen Muziekwijk
Almere Waterwijk
18:30 – 19:30 uur  Vrijdag Tai Ji Quan Beginners
19:45 – 21:15 uur  Vrijdag Tai Ji Quan Gevorderden
1ste & 3de zaterdag van de maand Muziekwijk “De Syncope”
10.00 – 11.00 uur Tai Ji Quan Alle groepen

Lidmaatschapsprijzen

  • Beginners € 25,- per maand
  • Gevorderden € 35,- per maand